Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 82,26g | Hh: 117,44g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Sawi Putih, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sawi Hijau, Paha Ayam, Putih Telur, Kuning Telur Matang, Nasi Putih. Päivällinen: Saus Tiram, Dada Ayam, Tahu, Labu Siam, Bubur Nasi. Välipalat/Muut: Pisang, Bakso Daging Sapi, Donat Dilapisi Coklat, Telur Puyuh, Kue Mentega atau Gula, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Kue Bolu. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|