Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 75,44g | Prot: 93,01g | Hh: 259,31g.
Aamiainen: Sunpride Single Banana, Fitlife DietPRO, Roti, Madu. Lounas: Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Päivällinen: Fitlife DietPRO. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Kupat Tahu, Sari Roti Sandwich Krim Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|