Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 40,62g | Hh: 128,73g.
Aamiainen: Arem-arem. Lounas: Kerupuk Putih, Wortel Dimasak, Kubis, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Buncis, Daging Sapi, Saus Teriyaki, Nasi Putih, Ayam Goreng, Donat (Tawar). Välipalat/Muut: Selamat Chocolate Wafer, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|