|
Alhamdulillah berprogress lagi... perlahan tapi pasti...
Semangaat untuk diriku... besok sdh puasa semoga gak tergiur aneka jajanan dan makanan takjil 🤭🤲
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 81,58g | Hh: 151,86g.
Aamiainen: Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix. Lounas: Tomat Merah, Telur Rebus, Tahu Bacem, Soto Ayam, Nasi Hitam. Päivällinen: Diamond Non Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix. Välipalat/Muut: Tahu Bacem, Kedondong. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nande Sultan
|