|
Breakfast andalan ( 4tsp instan oat, scrambled egg, abon dikit, tempe panggang) Full bgt!
|
1157 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 51,13g | Hh: 143,85g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Captain Oats Instant Oatmeal, Tempeh (Cooked) . Lounas: SuperIndo Abon, Nasi Putih, Alfamart Nasi Merah, Indonesian Fried Tempeh II. Välipalat/Muut: Hatari Peanut Biscuit, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zuhriahzhrh
|