Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2014
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2014:
|
1051 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 60,61g | Hh: 153,59g.
Aamiainen: Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Lounas: Чернослив, Яблоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Брокколи. Päivällinen: Горчица, Куриный Рулет, Гречка Отварная, Ашан Творог 0%, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Лук, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Яблоко, Rich Томатный Сок, Горчица, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|