Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2014
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2014:
|
2321 kcal
|
Rasva: 83,42g | Prot: 163,96g | Hh: 228,23g.
Aamiainen: Капучино с мнд, Kinder Шоколад, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Algood Паста Арахисовая, Овсяная Каша на Воде, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Algood Паста Арахисовая. Lounas: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Päivällinen: Nestle Nuts Mini, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Авида Кефир 1%, Зразы с яичной начинкой, Яблоко, Alce Nero Хлебцы Рисовые. Välipalat/Muut: Кефирные сырники. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|