Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 49,07g | Hh: 98,50g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Kaffee. Lounas: Kartoffelbrei, Baumann Pikante Nierchen. Päivällinen: Gutes Land Skyr Pur, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Välipalat/Muut: Milchbrötchen. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|