Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 87,78g | Hh: 307,00g.
Aamiainen: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Äpfel, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Real Hausbäckerei Vollkornbrot mit Sauerteig. Lounas: K-Classic Sauerkirschen, Ja! Vanillinzucker, Milbona Milch 3,5%, Milchreis, Zimt, Zucker. Päivällinen: Edeka Sauerkirschen, Nabio Muckibohne, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Radeberger Wiener Würstchen , Wiener Würstchen, Bioland Bio Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|