Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 11,82g | Prot: 102,88g | Hh: 118,24g.
Aamiainen: Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Mammut Whey Caramel Cream. Lounas: Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Edeka Speisekartoffeln. Päivällinen: Gut & Günstig Thunfischfilets, Freshona Silberzwiebeln, Gut & Günstig Aceto Balsamico di Modena IGP, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|