Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 62,75g | Hh: 193,85g.
Aamiainen: Halfvolle Melk, Koffie. Lounas: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Combino Arrabiata, Penne. Päivällinen: Bereide Prei, Boter, Gehaktbrood, Aardappelpuree, Gekookt Ei. Välipalat/Muut: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Suiker, Cappuccino, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|