|
HbA1c Blut Test
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2014:
|
1009 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 41,76g | Hh: 138,41g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), ESN Designer Whey Vanilla, Leerdammer Delacrème, Brötchen, Marmelade, REWE Beste Wahl Milder Orangensaft, Schinken (Extra mager), Orthomol Immun. Lounas: Biskuit, Käsekuchen. Päivällinen: Weißbrot, Ziegenkäse (Weich), Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|