Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 83,96g | Hh: 115,21g.
Aamiainen: Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром, 4 Сезона Вишня без Косточки, Карат Творог Зерненый 4%, AXA Мюсли Медовые с Ягодами. Lounas: Красная Икра Красная Икра, Сметана , Оладьи из Тыквы. Päivällinen: Вино Сухое, Салат Овощной с Маслом, Морской Окунь. Välipalat/Muut: Подорожник Эклер, Финик. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana_r1
|