|
Akşam yemeği; börülce salatası, salata, yanına koca bir kase tarhana çorbası 🤓
|
1109 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 46,34g | Hh: 140,24g.
Aamiainen: Çerezya Medine Hurması, Ceviz, Kahve (Demlenmiş). Lounas: Zeytinyağı, Patates, Havuç, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Sütaş Ayran, Superfresh Mısır , Tatlı Kırmızı Biber, Kornişon, Sızma Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Ala Çiftçi Kuru Börülce, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve Dünyası Frutibon Yaban Mersinli Bitter Çikolatalı Draje. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitoldeniz
|