Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 88,79g | Prot: 74,17g | Hh: 145,02g.
Aamiainen: Swan Salchicha de Pavo, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: PAM Aceite de Oliva, Pescado, Zumo de Limón, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Best Foods Mayonesa, Coliflor, Pescado. Päivällinen: Palomitas de Maíz, La Villita Queso Manchego , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Zumo de Limón, Swan Salchicha de Pavo, Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Agua de Jamaica, Cocada, Best Foods Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero, Swan Salchicha de Pavo, Jamoncillo, Jamoncillo, La Villita Queso Manchego, Swan Salchicha de Pavo. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|