Päiväkirja - JaneUnicorn, 12 huhti 21

Умничка. Только улыбки не хватает. 😁 Улыбка это важно ☝️ на отрицательной калорийности. 

Красивый результат 👌 

А вы и правда молодец, у вас даже кожа гораздо здоровее выглядит :) 

Здорово 🙌 Так держать! 

Отличная работа! 

Ты молодец!! Продолжай в том же духе🤩👍 

Вы такая молодец! 

Отлично подтягивается силуэт! Скажите, форма живота это природное или было кесарево с горизонтальным швом?  

это за сколько? 

МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒 ❌ Вам с нами понравится!!! 🤗 ✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗 И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными В нашем чате Вас ждёт 👇🏻 ▶️ Живое общение! ▶️ Реальные результаты! ▶️ Полезные советы! ▶️ Подборки физических упражнений ▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения ▶️Меню на каждый день Пиши мне на вайбер +79538724958 Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌 

👍 

У вас не КС случайно было?  

КС не было, роды были, вот такой вот живот, не знаю почему такой) всем спасибо, очень приятно)  

А какими упражнениями убираете живот? 

Супер ! 🔥🔥🔥🔥🔥 

а как подтягиваите живот? 

JaneUnicorn ни Венера, ни Афродита своих форм не стеснялись 🎈 

Рост 170, вес сейчас 69, убрала сахар, сладкое, жареное, но при этом позволяю себе фастфуд изредка, вписывая в дневной каллораж, иначе высок риск срыва) Питаюсь так с января, спорта нет (был первый месяц, но потом убрала по причине нехватки времени и сил). Скидываю медленно, но верно, без срывов и вины себя за сьеденную вкусняшку)  

Стараюсь питаться на 1100-1200 ккал, иногда получается больше или меньше, точно считать перестала около месяца назад, кушаю интуитивно 🌸 

Сами подбирали себе такой дефицит?