Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2014
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2014:
|
1354 kcal
|
Rasva: 33,02g | Prot: 154,76g | Hh: 112,54g.
Aamiainen: Prime Star Запеканка Творожная, Valio Молоко 0%, Кофе. Lounas: Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленая Стручковая Фасоль. Päivällinen: Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|