Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 75,51g | Hh: 154,95g.
Aamiainen: Kurma, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tahu Bacem. Lounas: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Päivällinen: Telur Dadar, Tahu Bacem, Tahu Isi, Tempe Gembus, Belut, Pepaya Muda, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Lindt Dark Chocolate 90%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Recy Sakura
|