Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 78,68g | Hh: 196,15g.
Aamiainen: Творог 5%, Baker House Итальянские Хлебцы, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Lorado Ананасы Консервированные , Изюм (без Косточек), Царь Каша с Фруктами 5 Злаков, Рогачев Сгущенка, Петмол Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Lounas: Nestle Космостарс, Baker House Итальянские Хлебцы, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Помидоры, ВкусВилл Курица Охлаждённая Филе Бедра. Päivällinen: Bio Max Био-Йогурт Лесные Ягоды, SPAR Хлеб Фитнес, Магнит Минтай на Пару , Махеевъ Горчица Зернистая, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Frutoteka Зефир Сливовый, Good Food Инжир Сушеный, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ola01071987
|