Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 45,71g | Hh: 240,56g.
Aamiainen: Сахар, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lounas: Салат из Морской Капусты, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Салат из Морской Капусты, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, ВкусВилл Торт Наполеон. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|