Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2014
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2014:
|
1474 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 59,55g | Hh: 221,11g.
Aamiainen: Lapmol Молоко 1,5%, Start Кукурузные Хлопья Медовые, Мёд, Мармелад, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Lounas: Льняное Масло, Капустный Салат, Увелка Гречка Экстра, Запеканка Творожная с Изюмом. Päivällinen: Ударница Мармеладное Ассорти, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Сыр Гауда, для Всей Семьи Сметана 10%, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|