|
|
1694 kcal
|
Rasva: 94,97g | Prot: 76,53g | Hh: 133,29g.
Aamiainen: Kaskein Tyrnimehu, Mustikka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Pauluns Paleo Granola Kookos, Mustikka ja Manteli, Alpro Soya Greek Style Strawberry. Lounas: Valio Oltermanni, Kananmuna, Tomaatit, Rasilaisen Hapiskimchi. Ennen päivällistä: Avokado. Päivällinen: Eilamari Hertta Hapanleipä, Kanafilee, Fazer Amica Ratatouille. Iltapala: Omenat (Gala), Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kaurapuuro Luomu. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annasofia84
|