Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 155,63g | Hh: 200,61g.
Lounas: Gold Standard Whey, Halfvolle Melk, Havermout, Bosbessen, Kokosolie, Banaan, Ei. Päivällinen: Rambol Notenkaas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Boni Griekse Yoghurt 2%, Bruine Boterham, Boni Schwarzwälder Schinken. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|