|
ооо, уже на весах 60 😇 скоро увижу 59-58 . жду не дождусь.
|
1159 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 97,20g | Hh: 66,64g.
Aamiainen: Мёд, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Арахис, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Капустный Салат, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Апельсин. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|