Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 44,44g | Hh: 119,64g.
Aamiainen: Smorbotte Butter Ungesalzen , Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Nutella Nutella, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee mit Milch. Lounas: Goldähren Vollkorn Toast, Hofmann Menue Nudelsuppe. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Dextro Energy Magnesium. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|