Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 121,44g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Peras, Dia Queijo Fresco Magro, Pão de Centeio. Lounas: Arroz Branco (Longo), Ervilhas (Congelado), Azeite, Laranjas, Alface, Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Päivällinen: Kiwi, Carne de Porco, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|