Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 48,15g | Hh: 145,28g.
Aamiainen: Kiwi, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, TiP H-Vollmilch 3,5%, Birnen, DM Bio Chiasamen, Rosinen. Lounas: Barilla Fusilli, Barilla Pesto Pomodori Secchi. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|