|
Моя первая овсянка с молоком на завтрак за последние пол года, а может и больше🤔
|
1318 kcal
|
Rasva: 87,98g | Prot: 67,55g | Hh: 68,20g.
Aamiainen: Своя Линия Изюм, Santavita Бананы Сушеные, Своя Линия Тыквенные Семечки, Миндаль, Adward And Sons Organic Coconut, Мёд, Ферма Молоко 3,2%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Салат овощной, Val de Saone Сыр Камамбер, Флагман Форель Слабосоленая, Philadelphia Сыр Филадельфия, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону. Päivällinen: Квашеная Капуста, Сильпо Авокадо, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Миндаль, Ферма Молоко 3,2%, Rioba Шоколад 90%, Золотой Резерв Сыр Моцарелла. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
13 huhti 21 jäseneltä: galina.r241278
|
И как? ))))) я после каши голодная через час 🤦♀️предпочитаю омлетик ❤️
13 huhti 21 jäseneltä: Katerinashankina
|
13 huhti 21 jäseneltä: Anna-Green
|
Кать, нормально) я туда кокосовой пасты ложку намешала и протеина, так что получилось калорийненько))
13 huhti 21 jäseneltä: Anna-Green
|
Я тоже люблю овсянку с молоком или сливками-объедение 😊
13 huhti 21 jäseneltä: ruzalimka
|
Да, очень вкусно😋 решила не заморачиваться больше с низкоуглеводкой)
13 huhti 21 jäseneltä: Anna-Green
|
о,я тоже ем овсянку на молоке с фруктами каждое утро)мой самый любимый завтрак))))
13 huhti 21 jäseneltä: Lisa_Solo
|
Lisa👌я больше по сырникам на завтрак, но и овсянку иногда можно)
13 huhti 21 jäseneltä: Anna-Green
|
Завтрак должен быть белково-жировым, а не углеводы. Для лучшего оттока желчи, а углеводы лучше на обед.
13 huhti 21 jäseneltä: Olgaolga2021
|
13 huhti 21 jäseneltä: Anna-Green
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|