Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 56,93g | Hh: 248,30g.
Aamiainen: Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Heidelbeeren, Crownfield Müsli Weiße Schokolade , Äpfel. Lounas: Knorr Wikingertopf mit Hackbällchen , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Ebly Sonnenweizen Gekocht. Päivällinen: Äpfel, Wasa Knäckebrot Mjölk, Parmesan (Gerieben), Pinienkerne, Golden Toast American Sandwich (38g), Butter (Gesalzen), Orangen, Florette Feldsalat . Välipalat/Muut: Ferrero Überraschungsei, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|