Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 78,29g | Hh: 117,82g.
Aamiainen: Kurma, Putih Telur Matang, Chia Seed, Tahu, Proteina Protemil, Greenfields Low Fat Milk, Haverjoy Instant Oats, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe, Ikan Tuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|