Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2014:
|
2261 kcal
|
Rasva: 88,65g | Prot: 134,38g | Hh: 234,65g.
Aamiainen: Coffee, Publix Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Toasted White Bread . Lounas: Luzianne Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Dinner Rolls, Roasted Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin). Päivällinen: Butter, Toasted White Bread, hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Välipalat/Muut: Sausage Balls (Made with Biscuit Mix and Cheese), Grapes, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas . lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|