Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 127,01g | Prot: 176,43g | Hh: 61,28g.
Aamiainen: Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Carne Moída de Acém, Ovo. Lounas: Bolo de coco proteico, Sadia Mussarela, Tomates, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentões Vermelhos, Salada de Folhas, Hambúrguer Caseiro. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pão de linhaça low carb, Peperi Presunto , Sadia Mussarela, Dux Whey Protein Concentrado, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mavalério Cacau em Pó 100%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pão de frango proteico. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaanegrao
|