Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 80,80g | Prot: 73,59g | Hh: 156,15g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Banana Pancakes, Maple Syrup, Becel Light Margarine. Lounas: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), 2% Fat Milk, Grilled Cheese Sandwich, Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: White Bread , Egg, Becel Light Margarine, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). Välipalat/Muut: Smartfood White Cheddar Popcorn. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|