Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2011
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 117,98g | Hh: 380,00g.
Aamiainen: Porridge Breakfast (Skimmed). Lounas: Broccoli, Chicken Meat (Roasting), Baguette Whole Grain, Mixed Veg, Melon. Päivällinen: Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Välipalat/Muut: Mini Snack (Chocolate), Grissini, cereal bar, Orange Juice and Water, Apple, Coffee (Brewed From Grounds), Water. lisää...
|
|
3899 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|