Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 47,05g | Hh: 122,52g.
Aamiainen: Botok, Tahu Bacem, Ampela, Nasi Putih. Päivällinen: Hati Ayam, Kubis, Sambal Matah, Ampela, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Kacang Rebus, Milo Milo, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kurma, Blewah Melon, Buah Naga, Lemon. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|