Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 104,30g | Hh: 192,00g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Telur Rebus Lunak, Alpukat. Lounas: Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi, Putih Telur Matang, B.J. Bawang Merah Goreng, Wortel, Edamame, Buncis. Päivällinen: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Hati Ayam, Susu Kedelai, Apel, Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Välipalat/Muut: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|