Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 52,91g | Hh: 194,23g.
Aamiainen: Great Value Half & Half, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Overnight Oats with Berries. Ennen lounasta: Starbucks London Fog Tea Latte (Tall). Lounas: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Minute Maid Light Lemonade, Goya Dark Red Kidney Beans, Trader Joe's Tahini Sauce, Whole Wheat Bread. Ennen päivällistä: Ghirardelli Dark Chocolate Sea Salt Caramel, Bananas . Päivällinen: Kirkland Signature Turkey Jerky, Kirkland Signature Beef Hot Dogs, Kirkland Signature Hot Dog Rolls. Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|