Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 68,61g | Hh: 146,32g.
Aamiainen: Владимирский Стандарт Ветчина , Славянский Хлеб Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Магнит Сельдь под Шубой. Päivällinen: Славянский Хлеб Батон Нарезной, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Шаурма с Курицей, Айсберри Щербет Смородина. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arkanovaksunny
|