Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2014
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
1698 kcal
|
Rasva: 75,10g | Prot: 142,87g | Hh: 124,85g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино, Черкизовский Орех Куриный, Жареное Яйцо, Сироп. Lounas: Кекс из творога, Чай с Молоком, Сметана, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Яблоко. Päivällinen: Макароны или Лапша с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|