Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 47,51g | Hh: 150,72g.
Aamiainen: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Lubella Choco Muszelki. Päivällinen: Kebab w Bułce. Välipalat/Muut: Koral Rożek Śmietankowy, Krakuski Paluszki z Galaretką Malinową w Czekoladzie, Krakus Ogórki Konserwowe, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% . lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Hyppynaru - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|