|
Скромный обед на 270кк. Перловые хлебцы с филадельфией, 🥑 и 🐟
|
2056 kcal
|
Rasva: 136,97g | Prot: 87,57g | Hh: 121,99g.
Aamiainen: Rioba Шоколад 90%, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 20%, Изюм, Yoshi Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Грецкие Орехи, Сильпо Авокадо, Флагман Форель Слабосоленая, Philadelphia Сыр Филадельфия, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону. Päivällinen: Сильпо Апельсин, Хомка Тыквенные Семечки, Les Chateaux De France Бри, Салат овощной, Инделика Бедро Индейки, Spomlek Сыр Старый Олендер, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Välipalat/Muut: Bakalland BA!, Rioba Шоколад 90%, Millennium Шоколад Чёрный 99%, Миндаль. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|