Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 81,72g | Hh: 22,79g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Guacamole com Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lisää...
|
|
1100 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 42 minuuttia, Rullaluistelu - 25 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WandyWonka
|