Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 68,10g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: Khong Guan Cream Crackers, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. Lounas: BonCabe Boncabe, Saori Saus Teriyaki, Sawi Hijau, Sosis Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sayur Tahu Toge, Telur Dadar, Sosis Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Välipalat/Muut: Pisang Molen, Jeruk, Tricks Bulgogi Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|