|
Afganistan için iftar vakti. 🇹🇷 🇦🇫
|
2004 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 182,15g | Hh: 130,19g.
Päivällinen: Ayran, Ezogelin Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Hurma, Mevsim Salata. Iltapala: Kuru Üzüm, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Yumurta, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Välipalat/Muut: Optimum Gold Standart Whey, Optimum Nutrition Casein, Nutrever Xtreme Protein Bar. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaancansever
|