Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 167,92g | Hh: 99,15g.
Aamiainen: Erdnüsse, MinusL Proteinmilch, Kaffee. Lounas: Lachs, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Ratatouille. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aldi Rahm Mandel Schokolade , Käsekuchen Low Carb, Jeden Tag Pizzakäse Light, Champignons Frisch, Aldi Kochschinken, Lidl Gehackte Tomaten, Aubergine, Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp. Välipalat/Muut: Penny Markt Hinterschinken, Leerdammer Käse, Mischkornbrot, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|