Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 158,01g | Hh: 217,48g.
Aamiainen: Manga Palmer, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Yoki Pipoca Natural com Sal, Neugebauer Chocolate Branco com Cookies. Välipalat/Muut: Dori Granulado, Caseínato de Cálcio, Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|