Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 90,36g | Prot: 84,27g | Hh: 161,40g.
Aamiainen: Huevo, BURR Tocino Ahumado, Clara de Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lounas: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Coliflor. Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes Original, Gamesa Galletas Marias, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Gamesa Galletas Marias, Zumo de Limón, Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Empanada de Queso, Empanada de Queso, Nestlé Larín sin Azúcar, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|