Päiväkirja - als_kam, 14 huhti 21

Бургеров* 

А как же FАРШ?)) 

Фарш, кстати, как-то спокойно, не прям вау) 

Ну куриные всякие, может быть, но у них есть всякие "Тёти из Барселоны" или "Дочь Мясника" - они офигенные средней прожарки))  

Возможно) я просто из мяса только курицу и ем) 

Вы сожгли гликоген, глюкозу, и все свободные, к тому времени находящиеся в крови триглицириды. А то, что вы съели, переходит в замещение этих элементов, и в прозапас, в мышцы и печень. А вот если вы следующие 2 дня не будете так интенсивно двигаться, то эта энергия бургера будет откладываться в жировые клетки. Это всеобщее заблуждение, когда ешь что-то в этом роде(калорийное), думаешь, сейчас как дам нагрузку, и потеряю именно эту энергию, но это не так! Здесь будет теряться та энергия, которая находится в крови и мышцах в данный момент! Нужно вледующие 2 дня нагружать себя умеренно, и тогда вы потеряете действительно именно эти калории. Вот, так!  

Предыдущему комментарию👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼