Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 95,32g | Hh: 106,68g.
Aamiainen: Pisang Apel, Lactona Susu Skim Bubuk, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Semur Daging. Päivällinen: Sambal Matah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Buah Pir, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Yogurt Polos, Nestle Fitnesse, Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Matah, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kurma, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfina Intan Ulya
|