|
Ужин: сырные булочки на псиллиуме, фасоль со сливочным маслом, куриный рулет, баклажанная икра, салат с льняным маслом 🥗
|
1897 kcal
|
Rasva: 132,44g | Prot: 107,45g | Hh: 76,64g.
Aamiainen: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Pure Indian Foods Primalfat Coconut Ghee. Lounas: ВкусВилл Полезные Конфеты Финики и Кокос, От Виктории Храмцовой Творог из Козьего Молока 18%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Порошкообразный, Орехи Макадамии, Excess Free Рулет Шоколадный с Фундуком, Избенка Молоко Козье, Вкусвилл Сироп из Фиников, President Сметана 30%. Päivällinen: President Сметана 30%, Вкусвилл Рулет Куриный Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырные Булочки на Псиллиуме, Свеклы, Салат Айсберг, Гастроном Баклажаны по-Армянски, Огурец (без Кожуры), Фасоль Стручковая на Пару, Помидоры Черри, Льняное Масло. Välipalat/Muut: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Bite Миндальное Молоко. lisää...
|
|
 Kommentit
15 huhti 21 jäseneltä: Savi_S
|
Приятно слышать) вы тоже на кето?)
15 huhti 21 jäseneltä: Savi_S
|
Я люблю вкусно поесть) на кето я поменьше, 10 месяцев
15 huhti 21 jäseneltä: Savi_S
|
Да, правда сладкого и десертов редко хочется) только вот булочки для бутербродов иногда пеку.
15 huhti 21 jäseneltä: Savi_S
|
На кето всего этого не хочется) хочется бекон и бронекофе с маслом 😂
15 huhti 21 jäseneltä: Savi_S
|
Ну хорошо) у меня очень сильно поменялись пищевые привычки, мне оливки сейчас как конфетки))) а сладкий вкус не нравится
16 huhti 21 jäseneltä: Savi_S
|
Вполне. На первое время точно. Я сейчас уже чередую кето/лоукарб (низкоуглеводное питание), но тяга к сладкому ушла практически полностью ☺️ а раньше была сладкоежкой жуткой. Это для меня основной плюс этого питания.
16 huhti 21 jäseneltä: Savi_S
|
Я с вами тут полностью соглашусь. Не вдаваясь в подробности, именно в связи с гормонами мне врач порекомендовала LCHF с поднятием углеводов до 80-100. Это впринципе не поменяло мой состав продуктов питания, просто я ем больше овощей, иногда включаю свеклу, морковь, батат и тыкву, чуть больше орехов. Фрукты не ем, крупы не ем, то есть по сути это чуть расширенное Кето. Самочувствие прекрасное, по сути как и на кето, но еще и тренировки стали эффективнее. На чистом Кето силовые и высокоинтенсивные тренировки давались сложнее.
16 huhti 21 jäseneltä: Savi_S
|
Да, это так. Спасибо, и вам!)
16 huhti 21 jäseneltä: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|